Vi borde äta mera fisk. Minst tre gånger i veckan. Annars skulle jag rekommendera att man äter omega-3 av god kvalité. Oerhört viktiga fettsyror i omega-3 som är essentiella. Detta innebär att vi inte kan tillverka dom själv och måste få i sig dom genom maten vi väljer att äta.
Kvällen bjöd på ljuvlig rödspätta stekt i kokosolja, grönsallad och en rejäl klick utspädd hemmagjord majonnäs med rom och räkor.
Sås recept
Majonnäs
vatten. Beror på hur lös sås man vill ha.
röd stenbitsrom
Handskalade räkor
Gräslök
Dill
Finhackad purjolök.
Salt och peppar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar